Mac 用 Time Machine 備份與還原教學:外接硬碟自動備份與換機搬資料

Time Machine 是什麼、需要準備什麼

Time Machine 是 macOS 內建的備份工具,原理是把你的檔案、應用程式與系統狀態,定時複製到一顆外接儲存裝置。你需要準備的,就是一顆容量足夠的外接硬碟(建議至少是 Mac 內部儲存的一到兩倍大),用 USB 或 Type-C 接上即可;企業也可用支援的網路儲存裝置當備份目的地。準備好硬碟,設定只要幾分鐘。

第一次設定:接上硬碟、選為備份磁碟

把外接硬碟接上 Mac,系統通常會跳出詢問是否要用它做 Time Machine 備份,選「用作備份磁碟」即可;若沒跳出,到系統設定裡的 Time Machine,手動加入這顆硬碟當備份目的地。設定時可選擇是否加密備份(建議開啟,保護資料)。完成後 Time Machine 會開始第一次備份,第一次因為要複製全部資料,時間較久,之後則是只備份有變動的部分,很快。設定好就讓它自動定時執行,你幾乎不用再管。

平常怎麼運作、要注意什麼

設定後,Time Machine 會自動保留近期較密集、較早則較稀疏的備份版本,硬碟快滿時會自動刪掉最舊的備份挪出空間。要注意的是:備份硬碟要經常接著(或定期接上)才會持續備份,長期不接就沒有新備份;這顆硬碟請專用於備份,不要同時拿來放其他大量檔案。重要資料建議除了 Time Machine,再搭配一份雲端或異地備份,硬碟本身萬一損壞才有第二道保障。

還原單一檔案或整個系統

需要救回誤刪或改壞的檔案時,進入 Time Machine 介面,沿時間軸回到還正常的那個時間點,找到檔案後按還原,就會回到當時的版本,不影響其他檔案。如果是整台電腦出問題或要重灌,可在開機時進入 macOS 的復原模式,選擇從 Time Machine 備份還原,把整個系統回復到備份當時的狀態。這讓你在系統故障後能快速回到可用狀態,不必一切重來。

換新 Mac:用備份或移轉把資料搬過去

換新機時,Time Machine 備份也能派上用場。新 Mac 初次設定時會出現「移轉輔助程式」,可選擇從 Time Machine 備份把帳號、檔案、應用程式與設定整批搬到新機,省去重新安裝與搬資料的工夫。企業一次汰換多台 Mac 時,事先確認每台都有可用的 Time Machine 備份,換機會順很多。各版本 macOS 的選單名稱略有差異,實際以你的系統為準。

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